低酸素トレーニング個別メニュー作成・自転車用 4週間分

こだわり

低酸素トレーニングは非常に効果的なトレーニングですが、一般的ではなく、具体的なトレーニング方法を一から学ぶには時間と労力が必須です。
パワーメーターにパルスオキシメーターが加わることで最適な数値設定などをどうすればいいのか迷うこともあるかと思います。また、ご利用される方も10代から60代以上と幅広く、同じトレーニングを行っても効果の出方も違います。トレーニングの目的も違えば全て変わってくるのは当然です。そうした個別に最適なトレーニングメニューを作成するのがこのサービスです。スカイプやZoomの音声通話等を利用して、相談しながらメニュー作成を行います。お時間は１時間程度。メニューはＰＤＦファイルにして送信します。